Индивидуальная консультация, как следует из названия, строится на основе работы совместной работы психолога и клиента. Работа, как правило, проводится в закрытом кабинете без доступа посторонних лиц. Встреча, в среднем, длится от одного до двух часов, с перерывами или без, все зависит от индивидуальных особенностей клиента и запроса.
Важно осознавать, что «индивидуальная консультация» не означает, что речь идет только о самом клиенте, его особенностях, проблемах и желаниях. Зачастую психологическая работа с человеком наедине может «вытянуть» темы семьи, взаимоотношений с детьми, отношений с обществом. В таком случае, проработка проблемы может проходить в несколько этапов – сначала непосредственно с обратившимся клиентом, а потом и с другими членами семьи. Этого не нужно бояться, переход от индивидуальной консультации к супружеской или семейной – довольно частое явление, ведь таким образом проблему можно проработать и решить с разных сторон.
Первоначально, нам нужно договориться о встрече на удобную для вас дату, встреча будет проходить в кабинете в назначенное время. Контакты для связи здесь.
Первая встреча – это, прежде всего, знакомство психолога и клиента, описание и определение проблемы, и, самое главное, формулирование запроса и постановка задачи. От грамотной постановки задачи зависит многое, человек может прийти с одной формулировкой задачи, а во время первой встречи с помощью психолога сформируется совершенно другая, истинная цель. Очень важно быть честным перед собой и психологом в такой важный момент. От правильной постановки задачи зависит эффективность всей последующей работы.
Все зависит от данного конкретного случая, поставленной задачи, а так же индивидуальных особенностей и возможностей клиента.
В психологии часто выделяют краткосрочную и долгосрочную терапию. Как понять, какая нужна вам?
– это терапия по четко сформулированному запросу, ориентированная на достижение конкретных целей, которая не затрагивает глубинных изменений личности клиента. Это конкретная психологическая помощь, необходимая клиенту при решении его актуальных жизненных проблем, в результате которой человек восстанавливает душевное равновесие и возвращается в комфортное для него физическое и психологическое состояние. Например: подготовиться к выступлению на собрании перед большим количеством людей, справиться с нахлынувшими эмоциями перед предстоящими событиями, подготовиться к важному разговору с родителями, работодателем, снять тревожность перед предстоящим полетом, и т.д. Для решения поставленной задачи скорее всего понадобится от 1-3 до 20 встреч, чаще 8-12*. В среднем встречи проходят 1 раз в неделю, иногда возможны встречи 2 или 3 раза в неделю, в зависимости от поставленной задачи и состояния клиента.
– это терапия, направленная на личностный рост, целью которой является выяснение скрытых мотивов или глубинные изменения личностных характеристик и эмоционального реагирования клиента, а так же способов реагирования клиента в проблемных для него ситуациях. Это процесс исследования клиентом самого себя в сотрудничестве с психологом. Клиент ищет ответы на свои вопросы. Специалист, помогает четко сформулировать запрос, создает безопасное пространство для такого сотрудничества, поддерживает, дает обратную связь, во время помогает найти необходимые ресурсы внутри себя и во вне для желаемых изменений. Часто в процессе работы запрос может видоизменяться, а так же разбиваться на несколько тем.
Примеры долгосрочных запросов: я хочу избавиться от пищевой зависимости; я утратил вкус жизни, ни чего меня не радует; боюсь повторить судьбу мамы и бабушки, и остаться матерью одиночкой и т.д.
Такая работа более кропотлива и более длительна по времени, минимум от полугода до нескольких лет. В среднем, так же как и краткосрочная терапия, встречи проходят 1 раз в неделю, иногда реже, раз в 10 дней или раз в две недели.
